爱牙日 | 你牙齿健康吗？快来做个测试！护牙小知识 广卫君全为你准备好了~~
2017年9月20日是第29个全国爱牙日，今年的活动主题为“口腔健康，全身健康”。广东省牙病防治指导中心给出最新的流行病学调查结果显示：我市5岁儿童乳牙患龋率为76.8%，龋均为5.5；12岁儿童恒牙患龋率为29.9%，龋均为0.63。
也就是说...
广州超过3/4的五岁小朋友有龋齿
平均每人5颗半！
此处插播一条
口腔健康的4个标准，你达标了么？
1.没有口腔的疼痛或不不适；
2.没有蛀牙或其他口腔疾病；
3.能够正常行使功能，比如咀嚼、说话、味觉、吞咽等；
4.能够满足正常的社会交往以及对我们个人形象的需求。
如何判断自己是否有牙病风险？
来，跟广卫君一起
长按二维码做个小测试
测试结果
俗话说“病从口入”，
牙不好还真的会全身都遭殃啊！！
影响全身健康 口腔病灶内的细菌与病毒可通过血液、淋巴液等到达全身器官和组织，可引起全身疾病，如慢性肾炎、胃炎、风湿热等。
危及心脏健康 牙周炎是冠心病、心肌梗塞和脑中风的危险因素。
诱发肺部感染 口腔内的大量细菌可被吸入肺部导致肺炎。
诱发糖尿病 研究证明牙周炎和糖尿病有双向关系，牙周炎如不治疗会诱发或加重糖尿病，糖尿病反过来可并发牙周炎。
易引发早产 有牙周炎的孕妇发生早产和低出生体重儿的危险率是正常人的7.5倍。
缺牙不补伤血管 口腔与牙周的感染可散布到心血管系统，造成低程度的慢性发炎，而发炎是导致心脏病及其他心血管疾病发作的危险因素。
可天天刷牙，为什么还会烂牙呢？
还用说，那是因为你刷错了呗！
口腔清洁有四法
方法一：刷牙常保洁
日前，广卫君在“爱牙日”义诊活动现场请教了南方医科大学口腔医院黄少宏副院长，他告诉大家要注意日常口腔清洁三要素：
时间够、面面俱到、刷牙技巧。
“要刷干净，就要有足够的时间，每天早晚刷牙2次，每次刷牙2分钟，同时要面面俱到，不留死角，保证每个区域都刷干净。刷牙时，用力不要太猛，儿童可采用在牙面画圈式刷牙方法，成人可采用改良巴氏刷牙法，即刷毛对准牙龈边缘45度方向。”
此外，黄院长还特意提醒各位宝爸宝妈：从第一颗乳牙生长开始，牙齿护理就该成为宝宝的生活日常了。假如小宝宝抗拒牙刷，家长可以使用软布为宝宝清洁牙齿。
方法二：牙线清牙缝
牙齿间隙是口腔卫生死角，牙线对无明显牙龈退缩的牙间隙最为适用。大多数人包括小孩的乳牙，均可使用牙线。
方法三：漱口去残渣
甜食或饭后建议漱漱口。口腔内有感染或伤口的患者可以在医生指导下使用含有药物的漱口水，它可以抑制口腔致病微生物的繁殖。但漱口只能起到辅助清洁的作用，并不能代替刷牙哦！
方法四：洗牙除牙石
建议半年~一年洗一次牙，可以去除菌斑和牙石的刺激，减轻牙龈炎症哦。
此外
博（ba）学（gua）的广卫君还想跟大家分享点干货
关于刷牙你不得不知的8个冷知识
最好不要用冷水刷牙 口腔专家提醒，刷牙时用接近自己体温的温水效果更好。
挤牙膏别蘸水 牙膏是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦起作用。牙刷不蘸水，清洁成分才能被发挥到最大。
家人不要共用牙膏 避免相互传染疾病。
饭后别马上刷牙 用餐时大量酸性食物附着在牙齿上，饭后马上刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
牙膏要用含氟的 含氟牙膏可有效降低龋病患病率，但儿童不宜使用过多含氟牙膏。
买牙膏要避开七种坏成分 月桂基硫酸钠（SLS）、三氯生、染料剂、调味剂、水合氧化硅、酒精、过氧化氢
牙膏底部标黑条有毒吗？ 牙膏软管底部的色标主要用于牙膏灌装封尾时的定位和识别，和牙膏成分无关啦~
三个信号提醒你要换牙刷 ①牙龈根部颜色变深，说明蓄积较多污垢；②刷毛尖变得软塌说明磨损厉害，已无法很好清洁牙齿；③如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留在牙刷根部，最好换支新的。
大伙儿都学会了吗？
最后，
广卫君祝大家都有一口健康的大白牙哟~
采写：广东卫生在线全媒体记者 苏海宁
编辑： SuHenin、Catherine
综合来源：人民日报、健康时报
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